Vilket rum passar som hemmagym?
Ett hemmagym kan inredas i många olika rum, förutsatt att det finns tillräcklig yta, takhöjd, luftväxling och bärighet. För övningar över huvudet och hoppövningar brukar det krävas minst 250 cm takhöjd. I källare, på vindar och på övre våningar bör bjälklagets bärighet kontrolleras i förväg, särskilt vid användning av viktbänk, rack och fria vikter.
Regelbunden vädring eller ventilation minskar fukt och lukt. En halkhämmande träningsbeläggning av PU-bundet gummigranulat dämpar vibrationer och ljud samt skyddar underlaget. För konditionsträning räcker ofta plattor med en tjocklek från cirka 1 cm. För tunga vikter, hantelsläpp och HIIT rekommenderas tjockare plattor.