Hur mycket utrymme behövs för ett hemmagym?
Hur mycket utrymme som behövs för ett hemmagym avgörs av träningsmålen, vilken utrustning som väljs och hur många som ska träna samtidigt.
För ett kompakt hemmagym med hantlar, kettlebells, träningsbänk och förvaring räcker ofta omkring 10 m². Med en konditionsmaskin kan en yta på upp till 20 m² vara relevant, medan ett rack och en skivstång kan göra en yta på upp till 25 m² lämplig.
Utöver utrustningen bör det finnas en fri yta för stående övningar och övningar på matta, liksom för rörlighetsträning och stretching. Passager som används som gångstråk bör vara minst 80 cm breda. Huvudstråk som används regelbundet kan behöva vara upp till 100 cm breda.
För utrustning med rörliga delar tillkommer de fria ytor som respektive tillverkare anger. Bakom ett löpband krävs normalt minst 200 cm.
Uppställningsytan bör vara jämn så att utrustningens alla fötter får ett jämnt anliggningstryck. En halkhämmande golvbeläggning för gym av PU-bundet gummigranulat skyddar underlaget och dämpar ljud och vibrationer.
För konditionsmaskiner räcker ofta plattor från 1 cm. För golvövningar, fria vikter, rack och tunga maskiner är tjockare plattor lämpliga. Plattjockleken ska följa utrustningstillverkarnas monteringsanvisningar, så att utrustningen står plant och stabilt. Detsamma gäller läggningen.